Apa Itu GERD?
Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) adalah kondisi kronis di mana asam lambung naik kembali ke kerongkongan, menyebabkan rasa terbakar di dada (heartburn) hingga gangguan pencernaan. Bila dibiarkan tanpa pengobatan, GERD bisa memengaruhi kualitas hidup bahkan menyebabkan komplikasi serius seperti esofagitis atau penyempitan kerongkongan.

Gejala Umum GERD:

• Rasa panas atau terbakar di dada (heartburn)

• Mual dan muntah

• Sering bersendawa

• Tenggorokan terasa pahit

• Batuk kering kronis atau suara serak

Penyebab GERD:

• Makanan berlemak atau pedas

• Konsumsi kopi atau alkohol berlebihan

• Merokok

• Obesitas

• Stres atau kebiasaan makan tidak teratur

Cara Mengatasi GERD:

• Hindari makanan pemicu

• Makan dengan porsi kecil dan lebih sering

• Hindari langsung berbaring setelah makan

• Berhenti merokok dan kurangi berat badan

• Konsultasi ke dokter untuk terapi obat atau tindakan medis jika perlu

Kesimpulan:
GERD bukanlah penyakit sepele. Penanganan dini dan gaya hidup sehat bisa mencegah komplikasi. Jika kamu mengalami gejala yang mengarah ke GERD secara terus-menerus, segera konsultasikan dengan dokter.